４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．６㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ７：１０ 痛み 右ローテーターカフ 右鎖骨 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 １１０キロ１０発 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸 朝 １つ 夕 １つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
夕 ５グラム養命酒 朝夕 キャップ１盃 雑感 今朝はマイナス１９．５度 寒いし雪は降るし・・・・・ 今日の練習 アップ１３０キロで肩の後ろが悲鳴 ガーン！＠＠； ローテーターカフだ 治ったつもりだったが 全然治っていなかった 仕方がないので１００キロ１０発に切り替えるも ２発目で心が折れかかる・・・ そんじゃ止めてみたら痛みは減るかを試した 大胸筋等は元気だが５発でストッピング これ以上はダメそうなので６０キロで締めた 実は昼間も仕事で動くたびに 「いてぇ、いてぇ肩いて」と言っていた 夜中からずっと痛かった 夕方、練習をするかどうかを迷ったが 明日は長女が帰省するので 空港まで迎えに行かねばならない パワーボムジムチャレンジは明後日が締切 そんな訳で、今日はジムに行ったという訳だ 昨日も少なめにしたはずだが カフはなかなか治ってくれないようだ トホホホホ・・・・ 明日は完全休養で 明後日がんばろう （＾ｏ＾）丿 PR この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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