４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（昨晩）７０．７㌔
胸
〆の足上げベンチ 夕 各１つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
なし養命酒 なし 雑感 暖かい日が続く それでも現在マイナス９度 今日の練習 久々の練習だったので 案の定、１００キロでも重かった 肩の調子を見ながら慎重に挙げたが 三角筋後部に痛みが走る 右腕を上げると鎖骨が痛いので まだキチンと保持できていないようだ 怪我・痛みの原因 メイン１セット目 ふじた式グリップにしてみた ラックアップ直前までバーを握らず ラックアップの時に握るアレだ グリップは潰して距離を稼ぐ その代りひじが開き気味になる やってみると激痛＠＠； 肘が開くと肩に負担がかかることが判明 ２セット目以降 以前からの親指をギリギリに絡ます方法に戻した すると肩の負担が微少になった 怪我の原因は握りにあったようだ 実は１４０キロ挙げる前から 徐々にグリップをノーマルに変えようとしていた はやりダメみたいだ 右ひじが痛いのもそのせいかもしれない 原因究明できたので あとは焦らずに治していければ ・・・と思っている 明後日に筋肉痛が来ると思う 月曜日から月水金で行こう （＾ｏ＾）丿 恵方巻き 母が作ってくれた 酸っぱかったが美味しかった この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|