４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．８㌔ 就寝 ０：２５ 起床 ６：２５ 痛み 午前中肩甲骨周辺 肩周り 疲労 なっしんぐ 闘気 ある サプリメント ＢＣＡＡ なし グルタミン 夜 ３０グラム グルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし
クレアチン
なし養命酒 なし 雑感 現在マイナス７度 明日の朝はマイナス１３度らしい ストレッチ 最近、風呂でストレッチしている 肩周りを中心に痛みを探っている 痛い方からやって痛くない方と比べてみる 角度や力の入れ具合で痛みが変わる 筋を傷つけないよう注意深く ゆっくりと伸ばしたり収縮させる この身体との対話も楽しいもんだ 明日の練習予定 ９０キロ５発５セット 昨日つかんだラインで挙げてみる 痛くなかったらいい感じで戻る予感 月末までに１１０キロ５発５セットクリアを目指す すなわち試合形式１２５キロの地力だ それまでは丁寧に肩慣らし この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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