４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝）６８．１㌔ 就寝 ０：２５ 起床 ７：１５ 痛み 右ローテーターカフ少々 疲労 なっしんぐ 闘気 あるぜ 今日の目的 リハビリ ストレッチ ９０キロ５発５セット 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸 練習前 各１つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
なし養命酒 夜 １カップ 雑感 仕事が捗る でも、ストレスも溜まっている感じ 今日の練習 ９０キロ５発５セットの予定だったが 痛みが９５％なくなる挙げ方を見つけたので ９２．５キロに増量して効果を確かめた 痛まないフォームの追究 ビデオで見るとさほど変わり映えしないが 握り方は一年前に戻して脇を固めてから 腰を上げてフォームを作る バーの下ろす位置はやや腹側 それだけで痛みは９５％減となった 痛くないので楽しい 増量して９２．５キロでも痛くない だから３セット目は止めありで挙げたほどだ ダンベルベンチも２セットやったが 筋力も戻っているようで 先週ほどグラつかなくなった 昨夜は正直言ってもう治らないと覚悟した←肩 実際、まだ肩が外れそうな感じで 右腕から肩にかけては他人の腕をくっつけた感じだからだ でも、もうひと踏ん張り出来そうな気がして 今日の練習を終えることが出来た 諦めたらダメだね この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|