４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝）６８．８㌔ 就寝 １：００ 起床 ７：１０ 痛み 右肩甲骨周辺 疲労 なっしんぐ 闘気 あるよ 今日の目的 リハビリ ストレッチ １０２．５キロ５発３セット １０５キロ５発２セット 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸 練習前 各１つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
なし養命酒 なし 雑感 今朝、職場の近くで刃物を持った男がウロウロしていたらしい 一度捕まえて警察に表彰されてみたいもんだ 今日の練習 アップ１１０キロを久々に挙げた 何とか２発は挙げられた ３発挙げれば１２０キロも挙がるはず がんばろっ！ メイン１０２．５キロ、微妙に軌道が狂う 感触から１０５キロは５発挙がらないのが判る ①そのままの重量で行くか？ ②増量して刺激を与えるか？ ・・・・・・考えた あえて②を選択 案の定 頑張っても４発であったが 思いの外、軌道が決まる 予定では２セットだったが 既定の回数が上がらない時は セットで追いつく作戦をとり もう１セット丁寧に挙げた 今後の練習予定 金曜日 足上げナロー８０キロ１０発５セット 軽めでみっちりやって 基礎体力を回復させるのが目的だ 中年アームレスラー セットの合間 声をかけられた 名前はｋさん ４８歳 アームレスラーとのこと 一年前に怪我をしてリハビリ中らしい 中年となると怪我の治りが遅い ・・・てなことで話に花が咲いたｗ 若者にない経験（ズルさ）で何とかガンバローと意気投合 また、仲間が増えて練習が楽しくなりそうだ この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|