４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．６㌔ 就寝 １：４０ 起床 ７：２０ 痛み 右肩少しだけ 疲労 なっしんぐ 闘気 あるっすよ 今日の目的 リハビリ ストレッチ 足上げナロー８０キロ１０発５セット 疲れを溜めない 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸 練習前 各１つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
なし養命酒 なし 雑感 気温は高いが風が冷たい日だ 道路の氷が解けていた 犬ちゃん方との散歩の時に ゆっくりと転んだ 慎重に歩いていたので どこも怪我はなっしんぐだ ＠＠； ジムには数名、凄い方がいる その中のひとり スーパーマッチョのＩさんに声をかけられた Ｉさんは、超人ハルクのような身体だ ベンチも１５０キロ挙げるとのこと 年内１６０キロが目標だそうだ デッドは３３０キロも引くらしい ジムのバーを曲げた犯人は Ｉさんであったことが判明（爆） 腕周りは４３センチもあるという ルーチンは、各部位週一回で回すとのこと ハイレベルになると、週一の方が多いようだ そして何とこのブログも見て頂いているとのこと ＠＠； ぎゃぁ～ びっくりした 今日の練習 アップ８０キロ５発が重い これでほんとに１０発挙がるのぉ～？と凹む アップ１００キロ５発を挙げ終えて ん？５発挙げれば８０キロ１０発は挙がるだろう ・・・・と気を取り直して１１０キロへ ３発が思いの外、軽かったので １１７．５キロまでやってみた メイン 足上げナロー８０キロ １セット目は安定しなかったが ３セット目より肩甲骨でしっかり受けている感触をつかんだ 何とか軌道をつかみ５セット終了した 昨日も休んだおかげか 肩の調子が良くなっている気がした 塞翁が馬だな ギター 写真は谷本光さんのギター 北アイルランド製なんだって ギターには、変な拘りはなく どんなギターでも弾くんだってさ 次女なら「プロいね」と言っただろう スゲーな 私も本屋さんでサウンドデザイナーを買ってきた http://www.sounddesigner.jp/ レコーダーも買っちゃおうかなぁ ３代目になるけどね （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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