４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．１㌔ 就寝 １：１５ 起床 ７：１５ 痛み 右肩ほんの少しだけ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 リハビリ ストレッチ １０２．５キロ５発５セット 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸 練習前 各１つ シトルリン ３カプセル
クレアチン
なしプロテイン 練習後 ３０グラム エナジーチャージャー 練習前 ペロペロ舐めてみた 養命酒 なし 雑感 今日から忙しい あちこち行ったり来たり がんばろー 今日の練習 いつもなら１０５キロ５発５セット狙いだが 慎重に１０２．５キロに落とした 直感が「６発いけ！」と語りかける 案の定、軽い 理性で３セットに抑え ダンベルベンチを１セットだけ 直感と身体との対話が一番しっくりくる 明日は休んで明後日がんばろー サプリメントとリストラップ 本日ふじたさんのマッスルプロから届いた http://www.muscle-production.co.jp/index.html 久々のプロテイン ５キロで９，９００円と安い プレーンなので懐かしい味がした エナジーチャジャー ２キロで７，０００円 こりゃ美味しい 練習中のエナジー補給に効きそうだ リストラップは始めてインザーを買ってみた 結果は大正解 タイタンより接着テープの面積が広いし １０センチ短いので、幾分早く巻ける なんだかレベルアップした気がした ※タイタンも予備に買っておいた この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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