４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６８．６㌔ 就寝 １１：４０ 起床 ７：０５ 痛み 右肩 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 リハビリ ストレッチ 大和鍼灸整骨院 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夕 ５グラム グルタミン 朝 １５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ 練習前 各１つ シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 夕 ６０グラム 養命酒 朝夕 キャップ半分ずつ 雑感 仕事が忙しくなってきたワン 大和鍼灸接骨院 谷本光さんから教えてもらった http://ac-yamato.lar.jp/ に行ってきた １８：３０の予約 早めに行ってアンケートに病状を記載 最初に専用ベッドででうつ伏せのまま待つ まずは熱いロウを患部や背中、足に乗せて 上からシート？で覆って１０分間蒸らす ５分後くらいから極楽状態 次は患部を中心に鍼治療 そこに電気を通した後は 真空で吸い出すやつをキャポキャポ着けられた これを２巡 最後に先生の整体をビシッと受けて終了 一時間以上の施術で５０００円だった 次回からは３０００円らしい こりゃ安すぎると感じた 効果は・・・ ①昨日のストレッチで痛かった肩甲骨を寄せる動きが スムーズに出来るようになった ②右手で左の肩甲骨に回す柔軟度が増した ③ダル痛かった箇所の疲労が減った んな訳で・・・ 来週も予約を金曜日に入れた ※木曜日は飲み会予定 マジで肩 軽いわ 谷本さん ありがと （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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