４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．６㌔ 就寝 ０：１０ 起床 ７：１０ 痛み 右肩 疲労 なっしんぐ 闘気 珍しくなっしんぐ 今日の目的 ぐーだら サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夕 ５グラム グルタミン 夕 ３０グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン なし 養命酒 夕 キャップ半分 雑感 夢見が悪かった どーも乗らない だから練習を止めにした たるみ・・・髀肉之嘆 「運動（練習のこと）はいいから、お腹はどうにかならないの？」 ・・・と、母から夕食後に言われた 単身赴任前ならば、夕ご飯を二杯から一杯に減らしただけで 毎週、確実に５００グラムずつ体重が減ったのだが 今は普段からご飯一杯なのだが ・・・・・・・全然減らない 代謝率がガタ落ちのようだ う～～む もうすぐ５２歳 中年ベンチプレス王の道は険しいぞ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 最近は出っ張ったお腹がかゆい（恥） 皮が張りすぎているようだ 心も身体もたるんでいる あ～～だらだら でも、まったく焦りはない そのうちやる気も出るだろう 今週の練習予定 火 残業 早く終われば練習へ←願望 水 飲み会 ふぐしゃぶ懐石 ひゃっほぉ～♪ 木 練習 金 大和鍼灸接骨院 土 母と犬と買い物 日 練習に行きたいなぁ～ 今月の目標 １１０㌔５発５セットがクリアできなかった くちょぉ～～～！！！ 来月 ガンバルンバ！ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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