４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は昨日の握りで軌道を安定させることを主眼にトレーニンクした
ベンチプレス ４０㌔１０発１０発 ６０㌔５発５発 ８０㌔１００㌔１２０㌔１発ずつ １２５㌔１発１発１発 昨日は初めてということもあり、かなりＳ字になっていたが 今日は完全にデクラインベンチの軌道になっていた １２０㌔がやたら軽く感じ始めてきたということはいい傾向である 慢心せず、修行に励もう！ ワンハンドローイング ３０㌔１０回 サイドレイズ ６㌔１５回１５回 アーノルドプレス ６㌔１５回 三頭筋マシーン １０回１０回１０回 昨日は１：１５頃寝たのだが、今日も無性に一日中眠たかった 昼間。２００キロくらい車を運転したが３０分くらい仮眠を取ったくらいだ 明日は多分治るだろう 筋トレが終わってシャワーを浴び鏡を見たらわき腹に骨が見え始めた 体重は７０．６キロだった 明日はカイロの日 首を見てもらおう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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