４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６９．１㌔ 就寝 ０：５０ 起床 ７：１５ 痛み 右肩 疲労 なっしんぐ 闘気 でた 今日の目的 ｋ師匠と練習 １２７．５キロ 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ ２０ ２０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ １２０ ２←久々 １２７．５ １←久々 メイン １１０ ４←あれれ＾＾； １１０ ５ 練習開始 ９：００ 練習終了 １０：４０ 疲労 なっしんぐ サプリメント ＢＣＡＡ 練習前 １０グラム 昼 ５グラム グルタミン 練習後 １５グラム グルコサミン＆ＳＭＳ 練習前 各１つ シトルリン ２カプセル クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー 練習中 ６０＋３０グラム プロテイン なし 養命酒 昼 キャップ１杯 雑感 午前中は雷がなって猛吹雪になった しかし、今は風は強いが陽がさしている 札幌方面は大丈夫かなぁ・・・・ 今頃、クラッシクベンチ みなさん 頑張ってくださいね！ 今日の練習 ８：４８にジム到着 ９：００よりｋ師匠と練習 先日矯正した肩のフォームが崩れる やはり肩の調子が悪い 痛みは激減しているが、まだまだのようだ 慎重に挙げなければ再発の恐れは残っている それでも１２０㌔２発 １２７．５㌔１発挙がった ｋ師匠にお願いしてビデオを撮って頂き 足の位置の歪みを再確認することが出来た ｋ師匠から課題を頂いた形だ 足の位置を矯正して 脚の出力を伝達させてやろう 短時間ではあったが 大変勉強になった練習となった ｋ師匠 有難うございました！ p（＾－＾）q押忍 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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