４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．２㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ７：０８ 痛み 右肩 ハムストリングス 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 飲み会 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム グルタミン 朝 ５グラム 夜 １５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ１杯 雑感 後輩の壮行会をプライベートで開催 場所は、先日行った回転寿司 ３人だけだが、余計に楽しい時間が過ごせた 帰りに谷本光さんから電話 ライブ用スピーカーを運ぶ 日曜日が楽しみだ http://blogs.yahoo.co.jp/tanimotohikaru 今後の予定 急きょ壮行会が決まったので 鍼灸整骨院は４月４日に変更 両肘もよくなり 筋肉もいい感じで大きい 明日は足上げナロー９７．５㌔１０発の予定だが １セットクリアした時点で１００㌔に増量しよう 日曜日に試合形式１２５㌔が挙がる程度まで 練習量を増やさないように気を付ける ２２日 金 足上げナロー９７．５㌔１０発 １００㌔１０発 ダンベルベンチ ワンハンドー ダンベルデッド ２３日 土 母と次女と買い物 妻と三女は東京＆京都 ライブ用スピーカーの設置 ２４日 日 朝練 １２５㌔２発 試合形式 １２５㌔ ２５日 月 会社の（壮行会）飲み会 １１５㌔６発３セット ダンベルベンチ ワンハンドロー ダンベルデッド ２６日 火 残業 ２７日 水 １１７．５㌔６発３セット ２８日 木 残業 ２９日 金 足上げナロー１００㌔１０発４セット ダンベルベンチ ワンハンドロー ダンベルデッド ３０日 土 母と買い物 ３１日 日 朝練 試合形式 １２７．５㌔ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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