４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６７．９㌔ 就寝 １１：２０ 起床 ７：０８ 痛み 右肩 右カフ 疲労 疲労あり 瞼ビタミン切れ 闘気 ちょっとない 今日の目的 飲み会キャンセル サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム グルタミン 朝 ５グラム 夜 １５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ１杯 雑感 昨日、練習後よりプチ頭痛 夜中も身体が温まらず 起きても目が痛い ビタミン不足の時になる症状だ 職場でも調子が悪く 無理やり仕事を終わらせて 飲み会だけキャンセルさせてもらった 座っているだけでも辛くなるのは明らかだから 申し訳ないが参加を断った 練習計画 今日はこの後風呂に入って寝る 明日は残業予定だが・・・ 残業がなかった場合練習か？鍼灸院か？ どちらを優先するかも迷うところだ 大胸筋の感じからすると カフさえ治れば１４０㌔は挙がる感触 ほんと怪我とは悔しいものだ 明日決めよう クルム伊達選手 http://sportsnavi.yahoo.co.jp/sports/tennis/all/2013/columndtl/201303230005-spnavi 素晴らしい試合だったようだ 年をとっても頑張りたい 早川絵里可さん http://www.youtube.com/watch?v=iAf2-UvDL3I とても温かいオーラー 谷本光さんとの息もピッタリ 会場もノリノリだった 岡本太郎・桑田佳祐のファンでもある （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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