４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．５㌔ 就寝 １１：３０ 起床 ７：００ 痛み 右肩 左ひじ 疲労 なっしんぐ 闘気 かなりあるよ 今日の目的 静養 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム グルタミン 朝 ５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ 朝 各１カプセル シトルリン なし クレアチン なし プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 夕 ３０グラム 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ半分 雑感 大和鍼灸整骨院へ行ってきた 肩がウソのように軽くなる 左肘は打撲痛がするまま・・・ 寝る時も身体を支えられないので 朝、ジョイント系サプリメントを摂った 脚の開く角度と足の浮き 昨日のメイン１・２セットの動画を見ると 靴底が浮いていた ３セット以降は足の開く角度を狭める対策をとった フォームの安定化のために広げた訳だが 広げ過ぎると靴が浮くようだ 大会ではファールを取られるので 今後も注意深くフォームを点検しよう 明日の練習予定 足上げ１００㌔１０発４セット この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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