４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６５．９㌔ 就寝 ０：５０ 起床 ７：３８ 痛み 左ひじ 大胸筋が少し 疲労 起きた時は疲れを感じた 闘気 あるよ 今日の目的 クレアチン摂取開始 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム グルタミン 朝 １５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ 夕方 各１カプセル シトルリン なし クレアチン ６グラム ４回 プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 朝 ３０グラム 昼 ３０グラム 夕 ３０グラム 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ半分 雑感 ５２歳になった すべてに感謝！ 明日の練習 １０：００からｋ師匠と朝練予定 アップで１３０㌔まで挙げて 止めあり練習をしよう 今後の練習予定 日 朝練 宇宙戦艦ヤマト録画 月 １１２．５㌔ ６発狙い 火 大和鍼灸整骨院 水 １１２．５㌔ ６発狙い 木 オフ 金 足上げナロー１００㌔１０発狙い 土 オフ 日 朝練 右肩と左肘の怪我で計画通りに筋力が伸びていない 明日の予定では試合形式１３０㌔をクリアだったが 止めなしで挑戦・・・という状況 昨年の大会前の練習記録と比較しても さらに筋力が落ちている でも、焦ってもしかたがない 大会まで２．５㌔ずつ伸ばしていこう 明日、試合形式で１２５㌔成功すれば それでも十分だと思っている 北海道大会まであと一か月 まだまだ時間はあるさ クレアチン摂取開始 減量による筋力低下が著しかったので 身体を慣らしててから撮るつもりだったが 昨日の練習で戻っている感じがあるので 予定通り誕生日から接収開始することにした 筋力低下は減量によるエネルギー不足が原因だが 前日の献血の影響もあったかもしれない 朝一から摂取しているが いつもの腎臓の負担も感じない がんばっていこう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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