４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．９㌔
体重（今朝）６６．５㌔ 就寝 １１：３０ 起床 ７：１０ 痛み 左ひじ 右肩 疲労 風邪は全快 闘気 あるよ 今日の目的 大和鍼灸整骨院 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 夕 ５グラム グルタミン 朝 ５グラム グラムグルコサミン＆ＳＭＳ なし シトルリン なし クレアチン ６グラム ４回 プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 朝 ３０グラム 夕 ３０グラム 夜 ３０グラム 養命酒 朝 キャップ半分 雑感 大和鍼灸整骨院に行ってきた 鍼治療もすごいが整体術もすごい バーのずれがなくなるんだから 先生の施術はとんでもないレベルだ 日曜の練習 けっこう長文を書いたんだけど すっかり消えてしまった 思い出して少し書く 進捗状況はマイナス１０㌔ 計画では試合形式１３０㌔の予定であったが 止めなしでやっと１２５㌔挙がるレベル 試合形式では１２０㌔がギリだった プロテインの効果 先週の不調からプロテインをきちんと摂っている おかげでカタボリックが防げている感触がある 筋量が落ちなければ 筋力も落ちない メンドーでも続けよう 明日の練習 １１２．５㌔５発３セット狙い 左肘が痛いので６発を５発にして 物理的な負担軽減をする 昨年も不調で止めあり練習をこなして なんとか大会では１３０㌔が挙がったが 今回もなかなか厳しい状況だ 練習しか強くはなれない がんばろー （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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