４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．４㌔ 体重（さっき）６７．０㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ５：２４ 痛み 左大胸筋ほんの少しだけ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 食事管理 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 ５グラム 昼 ５グラム グルタミン 朝 １０グラム 夕 １０グラム グルコサミン＆ＳＭＳ 朝夕 各１カプセル シトルリン なし クレアチン 朝 ６グラム プロテイン＆エナジーチャジャー なし プロテイン 朝 ３０グラム 昼 ３０グラム 夜 ３０グラム 養命酒 なし 雑感 現在、気温８度だが 昼間は２０度を超えて暖かかった 食事（体重）管理 今日のメニュウー 朝 もずく 昼 アンパン１個 夕方 肉から揚げパン１個 夜 クリームパン１個 さっき、プロテインを飲んだ後に 体重を計ったら７０．０㌔だった 明日の朝は黙っていても ６６．５㌔以下には下がっているはず そんな訳で・・・ 今週の食事シミュレーションから判断して 来週は昼食を普通に食べても大丈夫のようだ と言うもの今週は木曜日におにぎり１個にしただけで あとは普段以上の量を食べていたからだ おそらく飛行機に乗って、電車を乗り継ぎ大会へ行くので 気温差と疲労から、いつも以上に体重が減るとも予測される ナーバスになる必要はないが、油断は禁物だ 検量までは気を引き締めて大会に臨もう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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