４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６６．６㌔
体重（今朝）６５．８㌔ 就寝 ２：１０ 起床 ６：４４ 痛み なっしんぐ 疲労 朝は眠かった 闘気 寂しいモード 今日の目的 三女と豚丼 握りの見直し 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 １０回 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ メイン １００ ５ ５ ５ ５ ５←握り比べ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 １０回 練習開始 １８：５５ 練習終了 ２１：００ 疲労 なっしんぐ 親指の付け根が痛い サプリメント なし 雑感 ゴールデンウイークに休まなかったので 今日まで休みをとっていた 幸せと寂しさで心が定まらず 今日の練習 実業団の第二試技で指摘されたこともあり 握りをグレーゾーンから戻してみることにした もし、世界大会ならば更に判定が厳しくなるだろう ・・・・と考えた訳だ 握りの変遷 何故グレーゾーンで握るかというと 肘の負担を軽くするためである ルール上は「サムレスグリップはダメ！」となっているので 私は引っかけグリップにしていたという訳だ ほぼ、バーの真下に親指を添わせる メチャクチャ親指の付け根が痛い 肘の負担もかなりある そして軌道も微妙に変わるので 大胸筋の使用部位も変化がある この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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