４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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実業団ベンチの前日の朝は６６．８㌔
大会の検量では６４．５４㌔ 北海道大会の前日の朝は６６．２㌔ 大会の検量では６４．９㌔ 私は朝・晩二回体重を計っている だいたい起床時には１．０㌔は落ちている さて、大会に向けての体重管理は 食べて身体に入っている重さも考えなくてはいけない 食べた重さで一喜一憂するのは愚の骨頂 減量開始時はカロリー制限で長期的に落としていく それで余分な贅肉を削ぎ落していくわけだ そして大会直前は食物の重さに注意する 直前は食べたもの、飲んだものの重さが直接跳ね返る カロリーは気にする必要はない むしろカーボローディングの意味で チョコなどは食べた方がいいと思う 生身の体重を把握する 大会前に排泄物を体内から完全に出し切った体重を把握する必要がある それが自分の筋肉・骨・脂肪の重さだ 私は金曜日から重量の軽いパンに切り替えて 生身の重さを軽くしていく そして大会の午後から完全に水を抜く 立花先生に教えて頂いた脱水減量も風呂で行う ボクサーに比べれば、たった一晩なので 苦しくても我慢可能だ 喉がカラカラになったらうがいだけすれば 渇きを紛らわすことが出来る 秘儀：ウォシュレット 大会当日の排便は難しい 食べる量が少ないから出るのも難しい そんな時はウォシュレットをお勧めする 常用は排便力をなくするのでよくないらしいが 大会当日の朝に限って使えば浣腸代わりになる ここまでするのは執念である この執念でフォーミュラー値１１０．０５５をマークすることが出来た 勝負はこれで決まる あとは実行するのみ！ （^o^）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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