４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．９㌔ 体重（今朝）６６．８㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ９：０３ 目覚めスッキリ 気持ちよく寝られた 痛み 手首 腰 大胸筋 大臀筋 ハムストリングス 三角筋前部 疲労 軽く目に疲労がある 闘気 ある 今日の目的 母と買い物 休養 雑感 久々にぐっすり寝られた 午前中はどこも痛くはなかったが 午後から腰やら大胸筋やらが痛みだした 体幹強化とハイレップス法の効果が出たようだ 明日の練習予定 ｋ師匠と朝練 アップ１３２．５㌔ 体幹強化１５５㌔～１６０㌔に挑戦してみよう 昨日は１５５㌔のラックアップが出来なかったが 明日もチャレンジしてみよう 福島勇輝さんのベンチセミナー 苫小牧協会のＨさんから案内が届いた ８月１１日にベンチプレスセミナーがあるとの内容 さっそくｋ師匠に電話したところ 参加する方向で検討するとのことだった 楽しみがひとつふえた （^ｏ^）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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