４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．８㌔ 就寝 １０：５０ 起床 ６：０４ 痛み 右カフ 疲労 う～～む微妙 闘気 だが、あるんだな これが＾＾ 練習開始 １９：３３ 練習終了 ２１：３６ 今日の目的 １１０㌔５発３セット 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ １２０ １ １２５ １ メイン １１０ ５ ５ ５ ５ １１２．５ ５ ５ ダンベルベンチ ３０ １０ １０ 背中 ワンハンドローイング ３０ １０ １０ 脚 股割スクワット 自重 １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 サプリメント ＢＣＡＡ 朝 各５グラム プロテイン 練習中 ３０グラム 雑感 仕事もひと段落 今日の練習 ハッキリ言って調子は良くない しかも月曜日から空いている ・・・にもかかわらず１１０㌔は軽かった 試合形式１２５㌔相当だ インストラクターとも話したが 不調でも筋力があるのは増量の影響だと思う おなかが出てきてズボンがきつくなった この無用と思える腹回りの脂肪さえも 砂漠のラクダと同じパワーの源泉なのである これを活かして１４５㌔を挙げて・・・・ むふふ・・・ ＾＾ｖ えへへ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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