４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．６㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ６：２３ 痛み 便が緩い 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 雑感 職場に行くと始業時間からクーラーが＾＾ うちの職場は二酸化炭素縮減への取り組みとして 冷暖房費を思い切り節約している 毎月、数値目標があって大変なのだ 釧路の時なんか寒いのに毎日４時で暖房が切られていた そんなこともあって朝からクーラーを入れてくれたので 驚いたという訳だ 温度計を見ると３０度だった （あ～だから入れたんだ） 今、２１：１５分現在で２５度ある 暑いなぁ～ 明日の練習 １１２．５㌔５発をベースに 調子が良ければどんどん増量 １４５㌔までの練習計画 ９月頭には挙げる予定 だから７月中はダラダラ練習 ダラダラやっても １４０㌔くらいは挙げちゃいたい そんで８月からはクレアチンを摂って 一気に自己記録二階級更新を狙う ８月１１日は苫小牧で福島勇輝さんのセミナーだ そこでの講習も記録更新に役立てたい （^ｏ^）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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