４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）忘れた 就寝 １１：４０ 起床 ６：３８ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 練習開始 ９：４６ 練習終了 １１：０６ 今日の目的 ギア 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ １２０ ５←割と楽だった １３０ ２←重かった ギア １００ ０ ノーマル １１０ ５ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント ＢＣＡＡ グルタミン 朝 各５グラム プロテイン 練習後 ３０グラム 雑感 気温２２度 それでも暑く感じる 今日の練習 ギア練習してみたが 予想通り、痛くて ダメ だった フルギアの選手には頭が下がる 今日は１００㌔で１回だけ下ろしてみた おそらく１３０～１４０㌔でなければ 胸まで下りないのであろう そうなると補助がなければ非常に危険 何故ならギアの軌道制御は技術が必要だからだ ギアの理屈は固い布で出来たギアの反発力を利用することで より高重量を挙げるというものだ その反発の方向が繊細かつ微妙 急に頭側に跳ね上がることもあり そうなると腕だけでは制御不能なだけでなく 腕だけで超高重量を支えることは不可能で 首に落とせば即死、顔面に落としても大怪我は避けられない せめてセーフティバーがあればいいのだが 「環境がそろわないってことで・・・」とのｋ師匠のお言葉を頂き ギア練習は、しばらく止めることにした 今週の練習予定 月 軽く 火 大和鍼灸整骨院 水 普通の練習 木 オフ 金 ねちっこく 土 オフ 日 長女を空港へ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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