新ベンチプレスの星～空に向かって～

４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　止めなし１４５㌔です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！　ｖ＾＾ｖ夢は夢にに非ず諦めない限りは勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！健身気功で達成する

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ベンチプレスが強くなるには

いつも書いているが２ちゃんねるのスレッドはあまり役にたたない

何故かと言うと
「自分で検証していないから」

他人の褌で強くなろうと言う了見が烏滸がましい

いつも私が書いているように
「遠回りでも自分で試して地道に練習する」
とは、かけ離れたインスタントな選び方だからだ

人類70億人
みな、代謝も回復力も持久力も違うことを自覚すべき

自分はオンリーワン！
だからこそ自分だけの練習がある

安易に強くなるのは素晴らしい
でも、安易の宝庫を見定めてからの話だ

断言するが
他人のルーチンは参考になるだけで
強くなる担保はない

汗もかかなくていいが
とにかく頭を使っていろいろ試すこと
これがカギだと思う

あとは、キーン　オブザベイション
深い洞察力を持って練習に当たればいい

微かな軌道のズレがあれば
？何故だろう？？？と追究する

昨日は軽いのに、今日は重い
？何故だろう？？？と考える

それがなければ
体力も筋力もチャンピオンにはなれない

２ちゃんえるを見ていると
疑心暗鬼が目につく

他人はどうでもいい
自分が強くなることだけに
人生をフォーカスせよ

強い＝他人に優しい
ってことだ

まだまだ若い人たちだから
大いに期待しているぜぇ

p（^－^）q押忍

2013/07/14 (Sun) テクニック　奥義 Comment(6)

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無題

かたっておられますねｗ。
ところで、とかおさんは転勤族なんですね。
あまり読まずに書き込んでましたｗ
どおりで昔話に花が咲かなかった。
よくよく体重と比較すると
ベンチもelite級ですね、素敵です。

とかちぇふ 2013/07/16(Tue)08:43:16 編集

無傷で勝つのは漫画の世界

とかちぇふさん
こんにちは！

＞かたっておられますねｗ。
自分で試さない限りは、人真似で強くなれないと思っています

無傷で勝つのは漫画の世界（シュガーレイ・レナードは除く）ですから、生傷なしに頂点を目指すなどという甘い気持ちはありません

泥臭いと笑われようが、われ関せずです＾＾

＞転勤族なんですね
はい
私も転勤族です
しかも、違う仕事から今の仕事に転職しました

＞どおりで昔話に花が咲かなかった。
大会に出るようになったのは７～８年前ですから、総合体育館はあまり行っていませんでした

＞素敵です
ありがとうございます

お腹の贅肉がとれて、それが筋肉に変われば、まだ記録は伸ばせると考えていますが・・・・実際は難しいっす！
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

とかお 2013/07/16(Tue)18:00:30 編集

無題

1分インターバルはきくみたいですね。おそらくもとネタの本を買ったけどタイトルが思い出せないな。まあ論文読んでると、ふつうはインターバル2分にするとテストステロンとか成長ホルモンの分泌が最大になるみたいですが、本ではいろいろと条件をふってました。
東京の超有名なジムにビジターで行ったときもやってましたｗ8RMを延々と途中長めのインターバル入れて。
たぶん、とかおさんは情報を与える側の人間なんじゃないかな？

とかちぇふ 2013/07/18(Thu)08:42:51 編集

なにはともあれ

とかちぇふさん
まいどです（^o^）丿

２分の方がホルモンが出る文献もあるんですか
情報有難うございます
勉強になります

短インタバルは筋肉破壊に特化した練習で、回復時間を与えずに追い込んでいくところがミソです

急激な筋細胞内の化学反応で作成される乳酸がホルモンの引き金になると理解しております

明日の練習ポイントをホルモンをドバドバ出すことを念頭に置いていれば、それなりに効用は得られるかと期待しています

まずは、自分でやってみなければ、自分にどれだけ効果があるのかは判りません

遠回りでも、メンドーくさくても自分の足で歩かねば目的には到達しないのが道理

なにはともあれ
やってみます
（^o^）丿

とかお 2013/07/18(Thu)22:48:24 編集

無題

さっそく情報を与えていただきましたｗ
やってみるのが一番ですね、同意です。

とかちぇふ 2013/07/19(Fri)08:02:21 編集

実践あるのみ

とかちぇふさん
どもです

やり終えて帰りました
動画を二方向から撮りました

論より証拠
実践あるのみです
（^o^）丿

とかお 2013/07/19(Fri)21:24:02 編集

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世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)

車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)

プロフィール

ＨＮ：

十勝の男（とかお）

年齢：

ＨＰ：

新ベンチプレスの星

性別：

男性

誕生日：

1961/04/13

職業：

無職

趣味:

超人追求　健身気功

自己紹介：

元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位

特技：房中術　　　

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