４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
８０*10
９０*8 １００*7 １１０*5 １２０*3*4 １１０*3*2 １００*5*2 ９０*7*2 ８０*8*2 １２０㌔が山場だと思う こうさんの１００㌔９０㌔１００㌔の場合 ２セット目でガクンとレップ数が減った ５セット６セットでまた伸ばしたが １１０㌔１２０㌔が、そのガクンの場所に当たる 重量的には１１０㌔までは持ちこたえられそうだが インタバル１分では、そうもいかないだろう 今日の地力で１１５㌔６発３セット挙げているが インタバルは６～１０分はとってのことだ １２０㌔まではレップ数を踏襲するが 後半戦の１１０㌔からは限界まで挙げて １分のインタバルで続けてみる 重量を変えて２セット目がガクンと下がっている この練習の激しさを物語っている証拠だ クリアできるかは分らないが ボロボロ・ヨレヨレになってでも完遂しよう 目標としては ８０*10 ９０*8 １００*7 １１０*5 ここまでは同じレップ数を目指す ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ １２０*3*4 ４ ４ １１０*3*2 ５ ４ １００*5*2 ８ ８ ９０*7*2 ９ ８ ８０*8*2 １０ ９ こんな感じだ 練習後のパンプアップがどうなるか＾＾ 楽しみだ （^ｏ^）丿 この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|