４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝）６７．６㌔ 就寝 ０：１４ 起床 ６：５５ 痛み 右肘 手首 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 練習開始 １８：４５ 練習終了 忘れた 今日の目的 １１５㌔５発３セット 背中 マシンプルダウン ２０ １０ １０ マシンローイング ２０ １０ １０ 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ １２０ １ １３０ １ １ メイン １１５ ５ ５ ５ ダンベルベンチ ３０ １０ 脚 股割スクワット 自重 １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ サプリメント ＢＣＡＡ グルタミン 朝 各５グラム プロテイン 練習中 ３０グラム クレアチン 朝 夕 練習前 練習後 寝る前 各５グラム 雑感 ほぼ１０日くらいぶりにまともな練習が出来た 先週は、風邪で計画が大幅に狂ったが 今日の感じではマイナス５㌔がマイナス２．５㌔くらいに 計画との差が縮まったと思う 日曜日に１４０㌔を狙うのは、まだ無謀だ ９９％挙がらないだろう まずは地味tに一歩ずつ１４５㌔に近づこう クレアチン摂取開始 今朝から摂り始めた 現在の地力は試合形式１３０㌔～１３１．５㌔くらい 一年前までは大会直前のレベルだが 実業団に向けた練習から、ここから更を目指せるようになった 今回の狙いは止めなしで１４５㌔ ベストが１４０㌔なので二階級特進狙いだが 試合のベストも５㌔アップしたので 僅かながら望みがある・・・と信じ込んでいる 先週は、まるで ダメ だったが 今日の感じではまだ望みは持てそうだ ぐ～だら期間は最大限に満喫した 怪我だけは気を付けて 「地上最強」に向け、全速全身！ この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|