４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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午前１０：００よりセミナー開始 堀田理事長から紹介を受ける福島勇輝さん 毎日の練習内容を教えてもらう エブリベンチならぬ１週１４回には驚いた 朝晩、毎日練習をするとのこと 量だけでなく質も高い リトアニアの世界ベンチ大会の前にｋ’ｓジムの児玉さん達と合同練習の時は ２７０㌔１発を３０セットこなしたそうだ しかも、福島さんの番は３回レストポーズやって１０回の３０セットとのこと 天才でありながら、練習量も超人的なボリュームだ とにかく集中してベンチの精度を上げることを常に意識することが大事らしい ２発挙げの練習が集中しやすいとの言っていた 高回数は筋トレになるので、筋出力を上げるには 実践的な重さを使い、とにかく精度を上げて理想のフォームに近づける練習が 試合には適しているとの持論だった かなり詳しくレクチャーしてもらった これがベンチの基本になる 自然とみなさんも同じポーズになる ケツの付け方についてもレクチャーしてくれた 実際にやって見せてくれるのでとても解りやすい＾＾ 三頭筋・二頭筋の鍛え方はリバースを取り入れて 長頭に刺激を与えるとベンチに活かせるとのこと あっと言う間に１２：００が過ぎてしまった 昼ごはんの弁当をみんなで食べて 午後からはトレーニング室で実践的な講義と ノーギア２００㌔とギア２８０㌔に挑戦 大迫力だった この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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