４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）７１．１㌔
体重（今朝）６９．９㌔ 就寝 ９：３０ 起床 ７：１３ 痛み 頸椎少し 明日は治ると思う 疲労 なっしんぐ 闘気 しょぼん 練習開始 １９：００ 練習終了 ２０：００ 今日の目的 １２５㌔５発 肩 サイド＆フロントレイズ＆インナーストレッチ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ １２０ １ １３０ １ メイン １３５ １←重い＾＾； ストレッチ なし サプリメント ＢＣＡＡ＆グルタミン 朝 ５グラム 練習前 ５グラム プロテイン 練習中 ３０グラム 雑感 今日も雨 寒い 風邪はなんとか治ったようだ 今日の練習 どーも乗らないし １３５㌔も重いので中止 次回の土曜日も軽めになると思う 来週から夏休みだし・・・ 身体を休めると考えればよし 思い切りサボることにしよう （^ｏ^）丿 ・・・・・・・・・・ ＜私的伝言＞ 妹分からメールあり ニャンコの容態は変わらないけど 退院後、自宅で人工透析になり、家族が看てくれるので 何とか時間を取ってくれるとのこと 「よろしく」伝えておく 明日は三女と彼氏と食べてきます ＾＾ｖ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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