４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）７１．２㌔
体重（今朝）７０．０㌔ 就寝 １：００ 起床 ７：１０ 痛み 大胸筋 三角筋 三頭筋 疲労 背中が疲れている 闘気 ある 今日の目的 栄養 休養 サプリメント ＢＣＡＡ＆グルタミン 朝 ５グラム 昼 ５グラム 夕 ５グラム グルコサミン なし 雑感 今日は雨も降らず また、 暑い一日だった 今後の練習予定 15日 オフ 16月 １３０㌔３発 １１７．５㌔５発 17火 オフ 18水 １３０㌔３発 １２０㌔５発 19木 後輩たちとカラオケ 20金 １３０㌔４発 １００㌔８０㌔６０㌔ 21土 オフ 22日 オフ 現在、１２５㌔５発５セットはクリアできると思う そんな訳で練習強度を、再々度やや上方修正してみた ９月末までに・・・ サイクルが１２５㌔５発５セットまで進んだら １０月よりクレアチンを摂って １０月中に１４７．５㌔を獲ろう （^o^）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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