４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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車内温度計は３９度という暑さの中からジムへ
ガラガラのフリーウエイトコーナーはクーラーがギンギンで涼しい 久々のフリーウエイトなので慎重にアップ ４０㌔１０発１０発 ６０㌔５発５発 ８０㌔１発１発 １００㌔１発 １２０㌔１発 １２５㌔１発 筋肉的には久しぶりなので寝ぼけた感じだが、靱帯的には絶好調 胸の奥の付け根の肉離れっぽい痛みも、怪我の痛みレベルではなく、意識すれば突っ張っている程度まで回復した 休養は有り難いものだと思う サイドレイズ１０㌔１０回５回５回 ワンハンドローイング２４㌔３０回２０回 エアロバイク３５分 体重は服を着ていても６８㌔台 長万部では６７．５㌔級で間違いなく望める そもそも自宅やジムで計量するより、大会開始で計量する方が１㌔～５００グラム軽い 当日、朝食抜きで計量するので尚更軽くなる 私が初めて２００５年１０月の大会に挑戦した時の計量結果は６７．８㌔ ほんの３００グラムでオープン参加を免れた 前日、江別の叔母が美味しい料理を私のためにいっぱい作ってくれて それをムシャムシャ食べたから優勝記録が残せたと感謝している この前の温泉で横から自分のお腹を見たが、贅肉がぶるんと乗っている どの体脂肪計で計っても20％というのが不思議なくらいだ 手持ちの体脂肪計だと１０％近くになるから目を疑う 限りなく内臓脂肪が少ないと自分なりに解釈しているが 見た目は間違いなく悪い(爆) 左の銅像なら貫禄もあるのだが・・・ ま 気にせず自分のベスト体型を目指そう(^o^)丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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