４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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カラオケ三昧＾＾ｖ

体重（昨晩）　６９．９㌔
体重（今朝）　６８．５㌔ 
就寝　　　　   １１：３０
起床　　　   　　６：５０
痛み　　　 　　  右手痺れ　
疲労　　　 　　  なっしんぐ
闘気　　　 　　  ある  
 
今日の目的
カラオケ
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　　５グラム

雑感
前回のメンバーでカラオケ３時間
いやぁ～楽しかった

なかなか９０点以上が出ない

今回から
歌の題名
点数
音程の正解％
加点
を記録してハンディを付けて
次回から真剣勝負することにした

一番の人が最下位の人に
カラオケ前の食事をおごってもらう
そんなルールだ

来月が待ち遠しい＾＾

血圧
　７：０６
１２３－９５－６７

　９：０３
１４５－９０－６８
１３７－８９－７０
１４３－８７－７４

２０：３０
１４８－１０９－７１
う～～む
有酸素ガンバロウ
（＾o＾）丿
2013/10/18 (Fri) 音楽・映像 Comment(4)
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無題
こんばんは

楽しんでる様子が伝わってきます（笑
自分の好みではやはりアリスですね
T様？上手ですね
声質的にもエグザイルはぴったり
はまってましたね

職場は男性ばかりなのでしょうか
野郎ばっかりで（失礼）
二次会のカラオケ三昧ですね（笑

私は１人でバーが多いです
たくさんの時はスナックですね～
なかなかカラオケにはいきませんが
機会があったら歌ってみたいです

mason 2013/10/20(Sun)17:42:16 編集
みなシラフです
mason先輩
こんばんは！

いつも聴いて頂き恐縮です
m（＿）m

＞自分の好みではやはりアリスですね
私も最初に弾いたのが「涙の誓い」です
今度は「冬の稲妻」で点数チャレンジしてみようかと思います

シンプルなメロディーラインなので、音程が外れにくいのではないかと目論んでいますが、なかなか９０点以上は獲れませんね

＞T様？上手ですね
今年配属となった新人なのですが、歌も上手いです

＞職場は男性ばかりなのでしょうか
うちの職場の女性は、知性溢れる美貌の持ち主が多いんですよ
次回から、誰をこのカラオケ部に招待しようかと話し合っていたところでした

＞二次会のカラオケ三昧ですね（笑
仕事が終わり次第、ラーメン屋さんに行って食べてからカラオケ屋さんに直行です

みなお酒も飲まずに歌っています

＞私は１人でバーが多いです
私も昔はスナックで歌っていました
もう数年間は行っていませんね

＞機会があったら歌ってみたいです
今のカラオケ器械は、ボイスチェンジャーとかいろいろ機能がいっぱいあって面白いですよ

（＾o＾）丿




とかお 2013/10/20(Sun)18:16:52 編集
無題
こんばんは
カラオケボックスの動画の中の
テーブルの飲み物が気になってました
何の飲み物だろうかって・・・・
みなさんしらふって、、、
あれはお茶ですか（笑
mason 2013/10/21(Mon)21:29:18 編集
デカビタＣです
mason先輩
こんばんは！

＞何の飲み物だろうかって・・・・
私のはデカビタＣです
他の人はカルピスソーダ等でした

＞あれはお茶ですか（笑
途中からウーロン茶も飲んでいたようです
（＾ｏ＾）丿



とかお 2013/10/21(Mon)22:06:41 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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