４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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健康診断の結果　肥満大敵

体重（昨晩）　６８．８㌔
体重（今朝）　６７．８㌔ 
就寝　　　　   １１：５５
起床　　　   　　７：０７
痛み　　　 　　  人差し指の痺れ
　　　　　　　　喉・気管支が痛い
疲労　　　 　　  プチ風邪
闘気　　　 　　  ある  
 
今日の目的
静養
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　　５グラム

ビタミンB・C

雑感
朝方４～５時にかけて
呼吸が荒くなり、ヤバ目だったが
いったん職場へ

午後から休暇をとろうと思ったが
忙しいので、そのまま５時まで勤務

練習は休むことにした

血圧
　７：１８
１３９－１００－６４

１０：５５
１５４－９５－６３

１９：４１
１２６－９６－７３

腎疾患の疑い
９月に受けた健康診断の結果が送られてきた

血清アミラーゼ１３０
クレアチニン１．１１
ということで腎疾患の疑い表示あり

尿検査も蛋白（＋）なので
再検査と面接指導を受けることとなった

たしか、クレアチンの摂取期間は
７月２９日～９月２日だったと思う

中性脂肪も正常値内ではあるが
８９⇒１３２に増加していた

ＬＤＬコレスレロール
１２２⇒１１９

ＨＤＬコレスレロール
４４⇒５４

血圧は１５３－９１
心拍数６１

腹回りは９２センチ
肥満大敵

あぁ～　腹減った
風呂上りの体重が６８．２㌔

地道に減量に取り組もう
その前に風邪を治そ！
（＾ｏ＾）丿
2013/10/28 (Mon) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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