４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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もう一息
体重（昨晩）　６８．５㌔←風呂上りにパンと豆乳を飲んだ
体重（今朝）　６７．４㌔ 
就寝　　　　   １１：３０
起床　　　   　　７：００
痛み　　　 　　  人差し指の痺れ
　　　　　　　　気管支が痛い　咳出る
疲労　　　 　　  プチ風邪
闘気　　　 　　  ある  
 
今日の目的
静養
 
サプリメント
なっしんぐ

雑感
まだ咳が出るので
練習は止めておいた

完治までもう一息

血圧
　７：０６
１２９－１０１－６２

１３：３９
１２８－８２－７２

２０：０５
１２６－９９－７２

まぁまぁいい感じ

体重
風呂上りの体重が６８．０㌔
この分だと６６㌔台も近い

左大胸筋
強く押さないと解らなくらい
痛みが軽くなっている

明日の練習
たぶん風邪も治っていると思うので
有酸素ベンチでハァハァした後
エアロバイクでゼィゼィしよう
2013/10/29 (Tue) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(2)
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血圧
お疲れ様です。
血圧、高めのようですね・・・。
自分もまだ若いのに高いんで、何も言える立場ではないですけど・・・。
寒い季節は血圧が上がりやすいので気を付けましょう！
Ryu-suke 2013/10/30(Wed)18:40:44 編集
寒さに負けず
りゅうさん
p（＾－＾）q押忍

やぁ～　血圧が知らぬ間に高くなっていました
一日４～５食にしたのが原因だと思っている

気付いてから減量したら「上」はだいぶ下がったよ
「下」はあんまり変わりないのが心配

＞寒い季節は血圧が上がりやすいので
ありがとう！
りゅうさんも気を付けてね

（＾o＾）丿
とかお 2013/10/30(Wed)22:17:24 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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