４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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健康面談の結果
体重（昨晩）　６８．９㌔
体重（今朝）　６７．６㌔ 
就寝　　　　   １０：５８
起床　　　   　　７：０４
痛み　　　 　　人差し指の痺れ　咳　
疲労　　　 　　咳疲れ
闘気　　　 　　ある
  
今日の目的
静養
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
 飲んでない

ビタミンＢ・Ｃ
 飲んでない

職場の健康面談の結果
尿（蛋白）の再検査と整形病院
二つの紹介状を書いてもらうこととなった

腎臓は気にしなくてもいい数値とのこと

毎日記録している血圧帳を見せたが
醤油を付けずに食べていることと
減量も進んでいることから
特に指導することはないとのこと

ただ、風邪も抜けにくいこともあり
減量ペースが速いのでは？との指摘があった

血圧
　７：１３
１２５－９３－６５

　８：４３
１３７－８９－６４

１４：４３
１３９－８５－６７

今朝から大阪の先輩から頂いた
パーカーを羽織って起きることにした

効果は抜群で
朝の血圧も上がらなくなった

今後の練習
今日も気管支がヘンなので
練習は止めることにした

咳さえ取れれば
毎日、有酸素運動をやることとする

もうそろそろ左大胸筋は治ったのでは＾＾
・・・と期待している

まずは６０㌔を目標にしよう
2013/11/13 (Wed) 怪我・痛み・疲労・治療　 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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