４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．６㌔
体重（今朝）６６．８㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ６：５１ 痛み 人差し指だけ痺れ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 練習開始 １９：４５ 練習終了 ２０：４５ 今日の目的 リハビリ 有酸素運動 有酸素 エアロバイク ３６分 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ メイン ８０ ５ ５ ８２．５ ５ ５ サプリメント ＢＣＡＡ＆グルタミン 朝 ５グラム 練習前 ５グラム 練習後 ５グラム プロテイン 練習中 ３０グラム ビタミン Ｂ Ｃ 血圧 ７：００ １２２－９２－６６ １３：００ １３８－８１－７９ １５：１２ １３５－８８－６９ 雑感 組合の総会後、速攻で帰宅 夕食後、犬ちゃんと散歩 今日の練習 ベンチ台が二つとも使用中だったので エアロバイクを３６分漕いだ それからベンチをしたが ８０㌔でもズッシリくる 意地で２．５㌔増量 強烈な意志とは継続する（しつこい）意地 ・・・・のことかもしれない まだまだ重い 道は遠いぜ 新しいベンチ台 可変式のしっかりしたベンチ台が増えた しかし！高さが更に高い 思い切り尻上げベンチ状態だ 早く慣れよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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