４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

来年は全日本クラスの大会はパス・・・しようと思う


体重（昨晩）　６７．０㌔
体重（今朝）　６６．３㌔ 
就寝　　　　   　０：３０
起床　　　   　　６：５１
痛み　　　 　　人差し指　だいぶいい感じ
疲労　　　 　　なっしんぐ
闘気　　　 　　ある
    
今日の目的
のんびり
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
朝　　　５グラム

ビタミン
Ｂ・Ｃ

血圧
　７：０５
１２１－８８－６２

 ２１：３０
１３８－９５－７８
 
朝、いい感じ

雑感
まったく気の抜けない週末

来年の大会
ジムのベンチ仲間の応援以外は
自分では出ないかなぁ～と考えた
※今のところ

大会に出るには気合を入れて
普段の生活から無理を重ねることになるからだ
※減量が一番のストレス
　腹いっぱい喰えるのが
　本能的に幸せだから

本当は、無理・無茶も好きなのだが
血圧が不安定なので、様子を見たい

血圧の下が常時８０台になれば
集中できるのだが
正直言って毎回、一回目の測量は
１００は遥かに突破している←下

何度も測り直して
落ち着いた状態での１３０台
９０台なのだ

４㌔以上減量しても
下の血圧がそれほど下がらないということは
薬もやむなし！と覚悟を決めている

下が１００と言う数値は
かなりヤバいらしい

それでも５９㌔級まで落とせば
薬の世話にはならなくて済むかもしれない

さっきの体重が６７．０㌔だから
５９㌔級まで「健康上の理由で」落とそうかな・・・

そうなるとヒロイトーさんやひがおさんが
とてつもないライバル（勝手に）なるなｗ 
それまたワクワクする（勝手に）

差があり過ぎても
いっしょに競えるだけで
とてつもなく有難いと感じる

だから恥じない結果になるよう
頑張りたいのだが
来年は・・・様子見・・・
   
2013/12/06 (Fri) ベンチプレス Comment(2)
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フルマラソン（12月8日）
とかおさん、こんばんわ。
お久しぶりです。佐々木です。体調の方が気になり
ますね。いつも、拝見していて当方も心配しています。今度の日曜日は宮崎の青島太平洋マラソンです。
フルマラソン（42.195km）に初のトライです。
完走を目指してがんばりまってきます！
結果はまた、ご報告しますね！
佐々木 2013/12/06(Fri)21:47:05 編集
フルマラソン！
佐々木さん
こんばんは！

ついにフルですか！
ベンチとマラソンは相反する筋肉です

瞬発力と持続力
でも、釧路でも両立していた方がいらっしゃいます

ブログで書いていた方ですが
マラソンも早くてベンチも１００㌔でセットを
組めるようになりました

口で言うのは容易いですが
とても難しい道だと思います

＞結果はまた、ご報告しますね！
はい
楽しみにしています

マラソンでは
特に「カーボローディング」が役に立つと思います

北海道から応援しますね
歩いても完走・・・

健康を考慮して
頑張ってください
p（＾－＾）q押忍
とかお 2013/12/06(Fri)21:54:15 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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