４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

反復練習あるのみ
体重（昨晩）　６７．７㌔
体重（今朝）　６６．７㌔ 
就寝　　　　   　１：１０
起床　　　   　　６：５４
痛み　　　 　　痺れ　微かにある
疲労　　　 　　喘息治った　
闘気　　　 　　ある
    
今日の目的
のんびり
 
サプリメント
ＢＣＡＡ＆グルタミン　
 なし

ビタミン
なし

血圧
　７：０５
１２９－９２－５９

 ２１：３０
１２５－９０－５７
 
だいぶ「上」が下がってきた

雑感
すっかりサボり癖がついた
寒いしジムに行きたくない

おかげで痺れが治ってきた

人生万事塞翁が馬だ

カラオケ
昨夜も忘年会の帰りに
後輩と二人で練習をしてきた

ベンチも有酸素もせずに
週一のペースで練習しているせいか
点数は僅かながら上がっている

毎回ビデオで撮ってチエックしているが
私の弱点は「音程」が外れるところだ

これは練習あるのみだ

次の弱点は「表現力」が低めなことだ
このパラメータは音の強弱で判定するらしい

だからワザとに小さい声と大きい声を
使い分けるようにしている

点数は上がったが
上手くは成らないのが残念なところ

これも反復練習で歌い込むのみ
がんばろ～
2013/12/17 (Tue) 音楽・映像 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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