４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．３㌔
体重（今朝）６６．７㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ６：４５ 痛み 左ひざ 頭 肩こり 疲労 仕事で疲れた 闘気 ある 血圧 朝 １２４－９４－６７ 昼 １３５－８９－７０ 夕 １５６－１０１－６０ 夜 １１９－９１－７３ 昼から頭が痛い ハードな仕事から帰ったら 頭が締め付けられるように痛い←ちょっと大げさ 家に帰るともっと痛くなったので←ほんと 寒い中の犬の散歩は危険と直感して止めた 風呂に入る前に測ったら １１９－９１－７３だったが 頭の痛さは本物なので 数値じゃなく感覚を信じて 早寝することにした 今日の目的 休養 サプリメント ＢＣＡＡ＋グルタミン 朝 ５グラム 養命酒 朝 キャップ半分 雑感 明日、急きょ残業後に飲み会が決まったため 今日も有酸素と思っていたが あまりにも頭が痛いので止めた 今まで高血圧の自覚症状がなかったが 確実に蝕まれている実感が出てきた 今後の対策 「上」はまあまあだが 「下」が高いということは いずれ「上」も上がるということらしい 「下」が高い理由は 末梢の血管の調子が悪いからとのこと 数年前から大臀部が冷たくなっていたのが とても気になっていた 手足の指先は大丈夫だが 大臀部（おしり）の血行は悪かったようだ 昨日、エアロバイクをした影響か 昨夜はほんのり温かかったから 有酸素の効果はあるようだ 体験をフィードバックさせて 私も大会カムバックを果たそう （^o^）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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