４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．３㌔
体重（今朝）６６．７㌔ 就寝 ０：２０ 起床 ６：５３ 大胸筋 背中 ハム 少々 痛み 左ひざ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 血圧 朝 １２０－８９－６１ 練習前 １５５－１１０－６４ １３５－１０５－７２ 夜 １６６－１１５－６２ １３２－９７－６５ 「上」「下」が高い 今日の目的 有酸素運動 血管マッサージ ５分 エアロバイク 55分 練習開始 忘れた 練習終了 忘れた サプリメント ＢＣＡＡ＋グルタミン 朝 ５グラム 練習前 ５グラム 練習後 ５グラム 養命酒 朝夕 キャップ半分 シトルリン ３カプセル 雑感 ２２：１９現在 マイナス１４度 明日の朝は寒いだろうな 今日の練習 今日は、血圧が高いのでベンチを封印 エアロバイクのみにした これまた身体が慣れてきて もの凄いスピードを出しても はぁはぁぜぃぜぃならなくなってきた ラスト１０分から追い込んで ラスト５分前からは、全速力で漕いだが 心臓も肺もストレスを感じない・・・ そんなことよりも 血圧が下がって欲しいものだ 明日はお通夜で練習できないので 次は水曜日の予定だ 血圧が下がっていれば ベンチもしよう 嘱託医 明日は先生に薬の相談してみよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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