４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．７㌔
体重（今朝）６６．６㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ６：５１ 痛み 左ひざ 右手軽く痺れ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 血圧 土曜日から血圧計の電池切れ 今日の目的 有酸素ベンチプレス 血管マッサージ ５分 有酸素運動 エアロバイク３７分 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ メイン ７０ ５ ５ ５ ５ ５ 練習開始 １９：１０ 練習終了 ２０：３１ サプリメント ＢＣＡＡ＋グルタミン 練習前 ５グラム 練習後 ５グラム 養命酒 切れた シトルリン ３カプセル 雑感 ２１：５４現在 マイナス１度 温かい 今日の練習 今日も肘を開いて下ろして パワフルに挙げてみた 慣れないので 金曜日から左手首が痛い ま、それも慣れるだろう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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