４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

運動は身体の瞑想
体重（昨晩）６９．２㌔
体重（今朝）６７．９㌔
就寝　　　　１１：１０
起床　   　　 　６：１８
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　仕事でストレス
闘気　　　 　ある  
 
血圧
朝
１７４－１１９－７２
１６４－１１４－７２

昼
１７１－１０３－６５

夜
１５２－１１６－６９
１５３－１０９－７１
１５０－１０７－６７

練習から帰宅後
１３６－１１０－６５

。。。「下」が・・・高いが
何気に「上」も記録更新！

月・火は　ダメ　です

サプリメント
シトルリン　３カプセル  

今日の目的
リハビリ

有酸素運動
エアロバイク９分
　

胸
２０　　　　１０　１０　１０　１０　１０
　　　　　　１０　１０　１０　１０　２０　

練習開始　１９：５５
練習終了　２０：２０　　

血管マッサージ
５分

スクワット
自重　　　１１　

雑感
先週から仕事のストレスを抱えている
胃が痛くなるほどではないが
なかなか厄介である

でも、ほんの少し身体を動かしたので
かなりスッキリした

運動は身体の瞑想
う～～む　実感した

ジャパンクラッシクベンチ
今週末だと思っていたら
２３日だった　＠＠；

皆さん　お疲れ様でした！
m（＿）m
2014/02/24 (Mon) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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