４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

食欲との戦いｗ
体重（昨晩）６８．３㌔
体重（今朝）６７．２㌔
就寝　　　　　０：２５
起床　   　　　６：３１
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　なっしんぐ
闘気　　　 　ある   

      
血圧
朝
１３２－９４－６５
  
 夜
１２７－９４－６４
 
「上」は下がっている

サプリメント
シトルリン　２カプセル   

スクワット
自重　４０回

血管マッサージ
５分

雑感
朝食メニュー
ごはん　味噌汁
ホウレンソウ　アスパラガス
プチトマト　長いもの酢の物
煮つけとしらたき
たまご　納豆

昼食メニュー
塩ラーメン（薄味）　カレーライス

夕食メニュー
ごはん　味噌汁
焼肉　切り干し大根

おやつ
とんがりコーン（うす塩）

風呂前の体重が６８．４㌔
毎日０．１㌔ずつ増加している

練習もサボっているし
お腹はボヨヨン♪だ

あぁ～
まだ、腹減ってる
ナポリが喰いたい！
2014/03/12 (Wed) ダイエット　減量 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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