４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

北海道大会に向けて
体重（昨晩）６９．０㌔
体重（今朝）６７．９㌔
就寝　　　　１１：５０
起床　   　　　６：２１
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　仕事で疲れた
闘気　　　 　ある  
     
              
血圧
朝
１３２－１０２－６５
  
夜
１４７－１０２－６７
  
薬も運動も効かない
困ったもんだ＾＾

サプリメント
シトルリン　　２カプセル   

ビタミンC　　２カプセル

ビタミンB１　２粒

雑感
年度末だから
メチャ忙しかった

今日の練習
Nさんと待ち合わせて
練習を開始

Nさん
体重　６６㌔
５９㌔級で出る予定

 今朝の体重が６５．８㌔
１０日以内に６４㌔まで落とせなければ
５９㌔は難しい旨アドバイス

Nさん　大いに悩んでいたが
やれるだけやってみるとのこと

今日の練習目標は
８２．５㌔５発５セット

胸
ベンチプレス
アップ
６０　　　１０
７０　　　１０

メイン
８２．５　　５　５　５　５　５　５

試合形式
６０　　　　１　１　１　１　１　１

背中
ワンハンドロー
１５　　　１０　１０　１０　１０

腰
ダンベルデッド
１８　　　１０　１０

私の練習
８２．５㌔　　１　５

挙がらないと思ったら
１発挙がったので次に５発挙げてみた

意外と挙がるので自分でも驚いた

北海道大会へ向けて
Nさんとｋ師匠もエントリーするので
私もお手伝いすることに

月水金はNさん
日はｋ師匠の補助をすることにした




2014/03/31 (Mon) ルーチン 練習詳細 Comment(2)
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無題
おはようございます
　
血圧の薬・・・効きませんね
なぜでしょうか、再度先生に相談したほうが
よろしいかと
あと、食べ物は制限されてるでしょうが
中身を変えてみるのはどうでしょうか
脂質を徹底的に減らすやり方です
たんぱく質、炭水化物、をメインにして
偉そうにすみません　笑

ご友人大会出場楽しみですね！
とかお様がスポッターでついてくれれは
とても頼もしいでしょう
でも、自分が出たくなって来ますよね　笑
　
私も30歳ごろ、60ｋｇ級のときは
1週間で6キロ落としてました　笑
飲まず食わずの力石徹みたいに
40歳以降に復活してからは
いつも63ｋｇ位に体重を普段から
維持してましたけど
歳取ると若いときのように落ちませんでしたからね
　
減量はご友人様もとかお様も辛いでしょうが
意地と根性（笑）でがんばってください
　

mason 2014/04/01(Tue)06:38:58 編集
自制心のなさ
mason先輩
こんばんは！

＞再度先生に相談したほうが
土曜日の予定が火曜日に変更となりました

ミカルディスという薬を２０ミリから４０ミリに増量したのですが、まったく効果が見えてきません

＞中身を変えてみるのはどうでしょうか
はい

母にもNHKのためしてガッテンの本を渡して、書いてあるレシピの料理をお願いしてはいるのですが、こちらも効果が表れません＾＾；

＞偉そうにすみません　笑
とんでもありません
いつもありがとうございます！

＞でも、自分が出たくなって来ますよね　笑
はい
熱い気持ちを伝えながら練習しています

Nさんも真剣そのもので、私もやる気が湧いてきます

＞1週間で6キロ落としてました　笑
＞飲まず食わずの力石徹みたいに
私のような中年デブと違って軽量級の減量はきついと思います
マジで力石並みの苦しさだったはずです
・・・すごいなぁ・・・

＞いつも63ｋｇ位に体重を普段から
＞維持してましたけど
これが一番大変です←維持
さらりとできちゃうあたりが凄いんです

私なんか、さきほど夕食を食べたにもかかわらず、焼きそば二人前を食べてしまいました

この自制心の無さがダメの本質です＾＾

＞意地と根性（笑）でがんばってください
p（＾-＾）q押忍
もう一度気を引き締めて頑張ります

m（＿）m
とかお 2014/04/01(Tue)22:20:56 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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