４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

ピーキングに移行
体重（昨晩）６８．７㌔
体重（今朝）６７．９㌔
就寝　　　       １：５０
起床　   　　　７：５９
痛み　　　 　左鎖骨　背中　腰
疲労　　　 　なっしんぐ
闘気　　　 　ある        
                
血圧
朝
１１４－８２－８５
  
夜
１０８－８２－８０

「上」はさらに下がっている

サプリメント
ビタミンC　　２カプセル 

ビタミンB１　２カプセル

雑感
連休後半・・・
あまり実感がない

犬ちゃん
ごま回復・・・でも
エサを食べない
だから便も出ない
心配になってきた

筋肉ダメージ
大胸筋はまったくダメージなしだが
背中と腰に負担がかかっている

補助のコツは脚の動きを
如何にデリケートに出来るかだ

大リーグボール３号並みの
微妙なコントロールを目指す

明日の練習
ｋ師匠の補助がメイン

５月１１日の江別大会で勘を磨いて
５月２５日の実業団大会で優勝が我々の目標だ

昨年の実業団に向けた練習の全記録をエクセルに書いて
先週、ｋ師匠に渡してある

あとはピーキング

現在、ｋ師匠は３発５セット法
明日から２発挙げと試合形式で
実践で勝てる練習内容に切り替える

２発挙がる重量なら
試合形式でも１発挙がるから
自分の実力を測るというメリットもある

明日も９：３０練習開始
私も１００㌔５発を狙ってみよう
（＾ｏ＾）丿


2014/05/03 (Sat) ピーキング Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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