４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．９㌔ 就寝 ２：０４ 起床 ６：４６ 痛み 大臀筋 左腎臓 疲労 肩甲骨周辺の筋肉 眠い 闘気 ある 血圧 朝 １０９－８６－６８ 夜 １１４－７５－８１ 「下」が７０台（＾o＾）丿 サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ３グラムずつ 腎臓が痛いので 今日は止めた その代り、納豆・もずく酢を食べた 雑感 昨夜は久々に２時過ぎまで起きていた だから、疲れは抜けないし、眠い一日だった ゴマがまた吐いたので 今日も動物病院へ 便検査をしたが、問題はなかった 点滴で栄養補給して 吐き気止め・抗生物質・整腸剤をもらってきた 身体のメンテ 寝不足と４日連続の練習の影響か 今日はやたらと背中が張る 超大型電動マッサージ機で 背中を押すと痛気持ちいい 特に肩甲骨周辺は疲れているようだ 左腎臓 風邪を引くと痛くなったり クレアチンの摂り始めも痛くなる 尿管結石も出来たことがあるので 基本的に弱いんだと思う だから ＢＣＡＡを止めてみた そのせいか痛みがなくなった だから明日から再摂取する こうして騙し騙し摂ると 腎臓も慣れて痛くなくなる 何ごとも経験が役に立つ 明日の練習目標 アップで１２０㌔ メインセットは １０５㌔５発５セット もしくは１００㌔８発 あとはダンベルベンチで 軌道を安定させる筋肉を養成 水分補給を小まめにして ねちっこく長時間ガンバロウ （＾ｏ＾）丿 九州の強敵（とも） 先日、佐々木さんよりコメント頂いた 北海道と同じく５月１１日に九州大会があるとのこと 現在、１２０㌔７発でセットを組んでいるというから 試合では１４０㌔前後を挙げることと思う ２週間後は、実業団ベンチに出て 更なる更新を狙うに違いない 佐々木さん 頑張ってください 私も来年は全国大会に復帰出来るよう 練習を積み重ねていきたいと思います ｐ（＾－＾）ｑ押忍 ｐｓ ｋ木さんにもよろしくお伝えください この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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