４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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軽い重量で型を作り直すことと身体に染みこませるのが目的だ 流石に肘へのダメージは大きいが、そのうち慣れると思う 何よりせいかを感じるのが、筋肉の付き方だ 今までは大胸筋が左右均等に発達しなかったが 今週は同じ感じで張っている しかも以前から気になっていた胸の奥と二頭筋の付け根のあたりの細い筋肉繊維の痛みが改善されている これについて２６日に３０分かけて書いたのだが、写真のように変な形、すなわち左肩を無意識に浮かせて 肘の負担を分散させている形を保持するために、本来使われるはずのない深い筋肉まで動員されていたということだ 今は左の肩（肩胛骨）もしっかり押しつけるように心がけて、できる限り左肘もまっすぐ伸ばすことを心がけて練習している 初日はバー２０㌔だけでも、構えた瞬間プチプチ激痛で （ダメだ！こりゃやばいかも＠＠；）と思ったが、いつもの倍の時間と回数をアップに宛てたので 痛みにも慣れ８０㌔まで挙げることができた 水木金と三日続けたので今日は筋肉を休ませる 明日は午前中にカイロに行ってバランスをチエックしてもらい、午後は芽室体育館で練習をして 来週のパワーリフティング大会の打ち合せをしよう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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