４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．９㌔
体重（今朝）６８．４㌔ 就寝 １１：３２ 起床 ４：３４←ゴマ布団で下痢をなさる 痛み 左肘 肩甲骨周辺が張っている 疲労 疲れが溜まりつつある感じ 闘気 ある 血圧 朝 １１２－８４－７２ 夜 １１３－８８－６７ 「上」安定の１１０台 （＾o＾）丿 有難う アムロジピン サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ３グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 朝方、足が冷たい ん？と飛び起きると大量の下痢便＠＠； マットは助かったが敷布等は全滅 朝から洗濯三昧の一日が始まったｗ ゴマ（ヨーキー♀）の体調が悪いので 今日は父の通院日なのだが 延期して様子を見てくれるとのこと 午前中は寝そべったままだったらしいが 夕方から食欲が出て、元気が出てきたようだ 私が帰宅すると散歩をせがむほど回復 私と散歩から帰ると今度は三女に散歩をせがんで 軽く家の周りを歩いてきたようだ ホッとしたのでジムへ 今日の目標 １０５㌔５発５セット 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １１０ １ １２０ １←思い切り止めてみた １２２．５ １←何とか挙がったが軌道は歪んだ メイン １０５ ６ ６ ６ ６ ６ ダンベルベンチ １８ １０←左肘が痛い ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ センター補助練習 基礎 ６０ １０ １０ １０ １０ １０ ８０ ５０ ５０ １００ ５０ 今日の練習 疲れは自覚しているが 大会前はこれが普通だ むしろ練習頻度が高い方が 私は調子がいい 目標は５発だったが アップで１２０㌔の止めが出来ることから 上方修正して６発５セットに挑む 余裕はなかったが、何とかクリア出来た 来週月曜日は１０７．５㌔５発５セット狙いでいく 古傷 左肘が靭帯の怪我で曲がっているが 握りをノーマルに近くしているため 負担がかかって痛みだした ダンベルベンチでは痛みで 左肘を伸ばすことが出来なかった 握りを探っていくことが必要になってきた ガンバロウ （＾o＾）丿 練習の大切さ 今年の３月２４日 Nさんといっしょに練習を始めた時 ６０㌔はおろか２０㌔のバーでもズッシリ感じていた ４月１１日 １００㌔ ６ ６ ３ ５ ４ 献血４００mmｌした時の記録 ４月１３日（誕生日） ｋ師匠との朝練でも １００㌔ ６ ５ だった 翌週、翌々週は週１回の練習量 ４月２８日の週から週３回の練習となった ５月５日に苫小牧大会に出ることを決意！ そこから本気を出して練習 今日は６０㌔１０発が軽く感じた 私のような三流ベンチプレッサーは 鍛錬・練習・研究なくしては マックスアップはとても難しい 失敗を繰り返しても地道に挑むことだけが 残された向上の道 諦めず、しつこく、ねっちっこく 目標に喰らいつく貪欲さが 三流でも超三流に変身できる①カギだと思っている ランキング 数か月前のアイアンマン（雑誌）に ２０１３年ノーギアランキングトップ２０が乗っていた 階級ごとに載っていた ６６㌔級のトップは鈴木さんの１９０㌔ みなさん、凄すぎるぜぃ＠＠； 私はＮさんにネットで調べてもらうと ２２位とのこと え～～！ 凄いぢゃん←私 若者と同じ土俵で全国２２位＠＠；？？？ ちなみに、ｋ師匠は６０歳を超えていながら なんと全国ランキング９３位！ すげ～～～＠＠： フルギアの選手は絶対的な強さがある それを承知していても２２位はうれしい 見た瞬間！ う～～む やはり 三流ぢゃなく超三流でいいぢゃん＾＾ ドラゴンボール外伝アニメで 悟空の父：バーダックが覚醒するが いつもそれを意識している 下級戦士のバーダックが およそ戦闘力５３万のフリーザーに挑む図 あの気迫こそ、一番大切な闘気だと思う 外伝でスーパーサイヤ人に覚醒した親父（バーダック） http://video.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%80%E3%83%83%E3%82%AF 三流だろうが九流だろうが 戦う意志と、勝つための「強烈な意志」があれば 戦闘力１億が相手でも吹き飛ばせる 意識や・夢・思いには制限はない 自分の思い描く「最高」「最強」を突き詰める意志こそ 自分を下級戦士からスーパーに変身できる②カギだ 意志あるところに結果あり！ それを信じれるか 疑いもなく練習に没頭できるかが ・・・最後の③カギである この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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