４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．３㌔
体重（今朝）６７．６㌔ 就寝 １：１３ 起床 ６：５０ 痛み 左肘 左肩 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 血圧 朝 １２２－８９－６５ 夜 １１１－７９－６８ つい習慣で書いてしまった もう完全に安定しているな サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ３グラムずつ 朝 夕 夜 雑感 今日も朝方までほとんど眠れず 数日ぶりのコーヒーは効く 太平の眠りを覚ます蒸気船 たった二杯で夜も眠れず いつまでたっても カフェインには弱いっす 今日の目標 リハビリ 気功ストレッチ 超大型電動マッサージャー 調子のバロメーター 火曜日のｋ師匠のプレート 調子がいいとプレートの隙間がない 逆に不調の時は軌道が安定せずに 挙げ終わると隙間が目立つ この隙間の大小が 私とｋ師匠の調子を測るバロメータだ もう一つのバロメーターが 挙げ終えた時の左右のバーの位置だ 私の場合、たいてい偏っているが 調子がいい時は左右の位置が同等である 一昨日のエマ（ボダーコリー ♀ 8歳） 明日の練習目標 １１０㌔５発５セット これをクリアできると 試合で１２５㌔成功する ７月２０日にも江別で公式記録会を開催してくれるとのこと そこで１３５㌔を挙げられれば「復活」と言っていい この調子で筋力が戻ると試合で１２５㌔は固い ７月６日の苫小牧では予想外であったが もしかすると１３０㌔は挙がられそうだ 取らぬ狸の何とやら。。。 まずは目の前の目標を地道にクリアしていくのみ 明日１１０㌔５発５セットが挙がらなくても 日曜のｋ師匠との朝練で１２５㌔（止めなし）に 挑戦してみようと考えている 今後は、高重量練習になっていくほど 手首・肘・肩の負担が大きくなり 怪我のリスクも増えていくだろう それを疲労・リスクをかいくぐりながら １２０㌔５発５セットで１３５㌔を 公式記録として残す 来年の大会で１４０㌔を挙げる足掛かりにするためにも ７月２０日には１３５㌔を挙げておこう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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