４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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実業団ベンチ　2014　速報２

体重（昨晩）６７．７㌔
体重（今朝）６６．９㌔←予定通り
就寝　　　   　１：５０
起床　   　　　８：０１
痛み　　　 　右前腕
疲労　　　 　左カフ
闘気　　　 　ある     
                  
サプリメント
シトルリン　   ２カプセル

ビタミンC　　２カプセル 

ビタミンB１　２カプセル

BCAA　　　　３グラムずつ　
朝　夕　夜

実業団ベンチ　結果報告
６６㌔級
　マスターズⅠ
　　佐々木さん　１３０㌔　２位

　マスターズⅢ
　　ｋ師匠　　　１１０㌔　優勝

お疲れ様でした！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

今週の練習等予定
月
１１５㌔４発３～５セット
※疲れを週末まで残さないよう
　抑え気味に練習量を調整

火
バッティングセンター
※軸を意識してスイング
※球を迎えに行かない

水
１１５㌔５発５セット
ワンハンドロー
※これをクリア出来たら
　試合で１３０㌔挙がる

木
バッテングセンター
※球の芯を見つめて打つ
ロト７

金
１１７．５㌔５発５セット
ダンベルベンチ
※精神的にヘトヘト
　肉体的にボロボロまでやり込む

土
ソフトボール大会
※打点王に俺はなる

日
ｋ師匠と朝練
止めなし１３０㌔
ワンハンドロー
※実業団ベンチの検討会

2014/05/25 (Sun) 大会の様子 Comment(2)
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昨年と同じ成績でした！
とかおさん！佐々木です。
実業団終わりました。結果は昨年と同じ第二位で130kgとなりました。直前にフォーム修正を図った
為、若干軌道が変わった感じがありましたが、130kgを押すことが出来てひと安心でした！
来年は階級変更も視野に入れて、早い段階から色々と試行錯誤し研究してみたいと思います！！
佐々木 2014/05/26(Mon)23:04:30 編集
二刀流を極める
佐々木さん
実業団ベンチ　お疲れ様でした！
ｋ師匠もお世話になったようで有難うございました

マラソンとベンチプレスの二刀流、私から見れば大変なことと想像しております

＞来年は階級変更も視野に
ｋ師匠から伺っておりました

私と違って体脂肪率の少ない佐々木さんにとっての減量は、並々ならぬ厳しさがあると思います

今度は筋量・筋力低下との戦いになりそうですね

私はベンチバカ一代を目指すので、佐々木さんは二刀流を極めて下さい

また、お会いできる日を楽しみにしております
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
十勝の男（とかお） 2014/05/27(Tue)00:19:01 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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