４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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進捗状況
５月６日に立てた計画が次の通り http://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/3895/ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 苫小牧大会までの計画 昨夜は眠れないので ずっと手帳に練習計画（目標）を書いていた ５月１２日 体重６８．５㌔ １０２．５㌔５発５セット ５月１９日 体重６８．０㌔ １０５㌔５発５セット ５月２６日 体重６７．５㌔ １０７．５㌔５発５セット ６月２日 体重６７．０㌔ １１０㌔５発５セット ６月９日 体重６６．５㌔ １１２．５㌔５発５セット ６月１６日 体重６６・０㌔ １１５㌔５発５セット ６月２３日 体重６５．５㌔ １１７．５㌔５発５セット ６月３０日 体重６５．０㌔ １２０㌔５発５セット ７月６日 苫小牧大会 ①体重について 毎週０．５㌔落とす計画だが 新陳代謝率が悪くなっているので 気を引き締めて減量しないとダメだ ②練習重量について 今までの経験則から １２０㌔５発５セットクリアで 試合形式１３５㌔は成功する 今回の目標は試合形式１２５㌔だから ここまで筋力が戻れば御の字だ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 減量の状況 本日（５月２５日の朝）の体重は６６．９㌔ だが、これから夕ご飯なので気を締めねばならない 明日の朝（５月２６日）の目標は６７．５㌔ 今、風呂から上がった体重が６７．２㌔ 一晩寝て１．０㌔減ると６６・２㌔ 最近は食べる量を減らしているので ０．６～１．０くらいの減り方だから ６６．６㌔もありえる この６６．６㌔は、これから夕ご飯を食べない場合だから これから食べる量によっては６７．５㌔を超える可能性もある 喰いたいだけ食べられればいいのだが 階級制競技の悲しいところ・・・ 我慢しなければ自己記録の更新は望めない 改めて気を引き締めよう 筋力アップの状況 これに関しては二週間早まっている 極めて良好だ 苫小牧大会での目標は１２５㌔だったが 予想外だったが、本日時点で挙がるだろう ７月２０日に江別大会が再度あるので 最低でも１３５㌔挙げるよう上方修正する 調子が良ければ・・・ あわよくばの試合で１４０㌔も狙う あとは怪我と疲労のケアだけだ 血圧が下がったので もう怖いものはない （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ちなみに 朝 １１３－８２－５８ 夕 １１２－８２－５７ 心拍数も戻ってきたし 吐き気も激減したから 逆に吐きそうになるまで練習しよう （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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